Компьютерные кресла для здоровья спины: как выбрать

Современный человек проводит за компьютером 6-8 часов ежедневно. Неправильно подобранное кресло вызывает:

1. хронические боли в пояснице

2. напряжение в шейном отделе

3. нарушение кровообращения

4. развитие остеохондроза

Качественное эргономичное кресло снижает нагрузку на позвоночник на 40% и предотвращает развитие профессиональных заболеваний.

Параметры правильного кресла для здоровья спины и поясницы

1. Регулируемая высота сиденья

1. Оптимальный диапазон: 45-55 см

2. Позволяет держать ноги под прямым углом

3. Стопы должны полностью касаться пола

2. Анатомическая спинка компьютерного кресла

1. Обязательная поддержка поясницы

2. Высота 45-50 см

3. Возможность регулировки угла наклона

3. Глубина сиденья компьютерного кресла

1. Идеальная глубина: 40-45 см

2. Край не должен давить под колени

3. Лучше выбирать модели с регулировкой

4. Подлокотники 

1. Регулируемые по высоте

2. Мягкое покрытие

3. Оптимальная ширина - не мешает подвижности

Рекомендации, чтобы не болела спина

1. Каждые 45 минут вставайте и разминайтесь

2. Регулярно меняйте положение тела

3. Используйте подставку для ног, если не достаете до пола

4. Поддерживайте правильную осанку

Правильно подобранная модель сохранит позвоночник и повысит продуктивность работы.