Пн. – Пт.: с 10:00 до 18:00
Компьютерные кресла для здоровья спины: как выбрать
Современный человек проводит за компьютером 6-8 часов ежедневно. Неправильно подобранное кресло вызывает:
-
хронические боли в пояснице
-
напряжение в шейном отделе
-
нарушение кровообращения
-
развитие остеохондроза
Качественное эргономичное кресло снижает нагрузку на позвоночник на 40% и предотвращает развитие профессиональных заболеваний.
Параметры правильного кресла для здоровья спины и поясницы
1. Регулируемая высота сиденья
-
Оптимальный диапазон: 45-55 см
-
Позволяет держать ноги под прямым углом
-
Стопы должны полностью касаться пола
2. Анатомическая спинка компьютерного кресла
-
Обязательная поддержка поясницы
-
Высота 45-50 см
-
Возможность регулировки угла наклона
3. Глубина сиденья компьютерного кресла
-
Идеальная глубина: 40-45 см
-
Край не должен давить под колени
-
Лучше выбирать модели с регулировкой
4. Подлокотники
-
Регулируемые по высоте
-
Мягкое покрытие
-
Оптимальная ширина - не мешает подвижности
При болях в шее рекомендуется сидеть в кресле с высокой спинкой и подлокотниками. Такая конструкция снижает нагрузку на шею, поддерживая голову, плечи и позвоночник.
Рекомендации, чтобы не болела спина
-
Каждые 45 минут вставайте и разминайтесь
-
Регулярно меняйте положение тела
-
Используйте подставку для ног, если не достаете до пола
-
Поддерживайте правильную осанку
Правильно подобранная модель сохранит позвоночник и повысит продуктивность работы.
